Für wen ist dieses Angebot gedacht?
Für alle ab 14 Jahre, die Spaß an schnellen Schrittkombinationen haben.
Wie viele machen mit?
Maximal 20 Personen, da leider nicht mehr Steps vorhanden sind.
Wie sieht eine Übungsstunde aus?
Durch einfache Aerobic-Schritte wird der Kreislauf in Schwung gebracht. Es werden leichte bis mittelschwere Schrittkombinationen erarbeitet. Im zweiten Teil der Stunde werden sowohl Therabänder als auch Hanteln zur Muskelspannung im Bauch-, Bein- und Pobereich eingesetzt. Bei Entspannungsmusik werden die beanspruchten Muskeln noch gedehnt.